Mindfulness en Zelfcompassie

Bij Studio inmindful leren we door middel van o.a. oefeningen, gerichte aandacht, meditatie en ademhalingstechnieken om meer in het hier en nu aanwezig te zijn, met meer bewustwording  en acceptatie.  

Mindfulness Training
De mindfulness trainingen helpen je om in het moment te leven en stress te verminderen. Leer technieken die je dagelijks kunt toepassen voor meer rust en focus.
Ademhalingstechniek
Ontdek krachtige ademhalingstechnieken die je helpen om je energie te verhogen en je geest te kalmeren. Perfect voor elke situatie, of je nu thuis bent of onderweg.
Meditatie Sessies
Neem deel aan de begeleide meditatiesessies en ervaar de voordelen van diepe ontspanning. Ideaal voor beginners.
Persoonlijke Coaching
Mijn persoonlijke coaching biedt op maat gemaakte begeleiding om je doelen te bereiken. Samen werken we aan jouw groei en welzijn, met een focus op mindfulness.

Mindfulness

Bij Studio inmindful bieden we trainingen aan die je helpen om meer bewust te leven. Onze sessies omvatten mindfulness, ademhalingstechnieken en meditatie, ontworpen om je mentale helderheid en emotionele balans te verbeteren. Leven in het hier en nu, niet gisteren of morgen maar zeer bewust in het moment zijn, met aandacht en zonder oordeel.


Mindfulness kan helpen bij:

- Stress verminderen

- Meer rust en focus

- Betere slaap

- Minder piekeren

- Bewuster keuzes maken

- Emotionele balans

Het traint de hersenen om minder automatisch te reageren en meer bewust te leven.

Voor meer informatie over wat ik voor jou kan betekenen neem gerust contact op!

Kantooruren

Ma, Vr
Gesloten
Dinsdag
-
Wo - Do
-
Za - Zo
Gesloten
Tussenbeeksweg 3, 1971 NA IJmuiden, Nederland

Neem contact met ons op

Tijdens de training zal ik mijn telefoon niet beantwoorden, maar is het ook prettig als jij jouw telefoon op stil of uit zet.


Het is mogelijk om de trainings traject cash, per pin of per Ideal te betalen. Ook is het mogelijk om in overleg in 2 of 3 gedeeltes te betalen.


Annulering van afspraken
We maken de afspraken samen en in goed overleg maar het kan natuurlijk gebeuren dat je een afspraak moet verzetten of annuleren. Laat me dit z.s.m. telefonisch of per e-mail weten.
Wanneer je minimaal 24 uur van tevoren annuleert, is dat uiteraard kosteloos.

Bij annuleringen binnen 24 uur voor de afspraak wordt 50% van het uurloon in rekening gebracht. Als je niet verschijnt op de gemaakte afspraak, wordt het volledige bedrag van het uurloon doorbelast.